नियमित बादाम खाने से बढ़ता 'गुड़ कोलेस्ट्रॉल'

नियमित बादाम खाने से शरीर  में गुड़ कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ता है | जर्नल न्यूट्रीशन में प्रकाशित एक शोध के अनुसार रोजाना मुठ्ठी भर बादाम खाने सा शरीर में रक्त का संचार बेहतर होता है | इससे ह्दय रोगों की आशंका कम होती है | शोधकर्ताओं के अनुसार बादाम में मौजूद गुड़ फैट, विटामिन -ई और फायबर होने के कारण शरीर में पोषक तत्वों की पूर्ति होने के साथ शरीर का रोगों से बचाव भी होता है |