पिस्ता - आंखों की रौशनी बढ़ाने में सहायक होता है

आंखों की रौशनी बढ़ाने में सहायक होता है - पिस्ता 

सूखे मेवों में काजू और अखरोट से अधिक पौष्टिक और ताकतवर पिस्ता है | पिस्ता सेहत को कई तरह से फायदा पहुंचता है | यह कहने में स्वादिष्ट होने के साथ - साथ इसमें वसा, प्रोटीन और फ़ारबर की अधिक मात्रा होती है | साथ ही कई बीमारियां से भी बचाता है इसके फायेद - 

आंखे रहती सेहतमंद - उम्र बढ़ने के साथ आंखों की कमजोरी और बीमारी बढ़ने लगती है | ऐसे में नियमित पिस्ता खाने से आंखों पर किसी भी तरह का प्रभाव नहीं पड़ता |आंखोंकी रौशनी बरकरार रखता है | 

संक्रमण की आशंका कम - पिस्ता शरीर में संक्रमण की आशंका को कम करता है व शरीर को संक्रमण से लड़ने के लिए सक्षम बनता है 

दूर होती सूजन - यदि शरीर में सूजन रहती है तो नियमित तौर पर पिस्ता ले सकते हैं | इसमें मौजूद विटामिन -ए और ई सूजन को घटाते हैं | 

कैंसर से बचाव - जो लोग लंबे समय से पिस्ता खा रहे हैं उन्हें भविष्य में कैंसर की आशंका काफी कम हो जाती है | पिस्ता में मौजूद बीटा कैरोटीन कैंसर से लड़ता है | ऐसे लोग उन्हें कैंसर है उन्हें भी डाइट में पिस्ता शामिल करना चाहिए | 

दुरुस्त रहता दिल - ह्दय से जुड़ी बीमारियां जैसे जैसे हार्ट अटैक के रोगियों को डाइट में पिस्ता जरूर शामिल करता चाहिए | यह कोलेस्ट्रॉल को कम करता है |