प्राकृतिक उपचार

प्राकृतिक उपचार - गट के लिए अच्छा है प्रोबायोटिक फूड 

 

 

खाने की ये चीजें बढ़ाती हैं शरीर में गुड़ बैक्टीरिया 

* सेब               * नागदौन             * पिस्ता

* चुकंदर          * केला                   * हरा प्याज

* काजू             * लहसुन                * तेंदू

* अनार            * चकोतरा             * मौसंबी 

* प्यास             *  हरि मटर            * अचार 

अच्छे बाल, स्वस्थ त्वचा, सेहतमंद शरीर, सकारात्मक सोच और ऊर्जा सभी ले लिए गट फ्लोरा यानी पेट में मौजूद अच्छे बैक्टीरिया का होना बहुत जरूरी है। व्यक्ति के शरीर का 70-80 फीसदी इम्युनिटी सिस्टम भी आंतों में स्थित होता है। गट फ्लोरा को बेहतर रखने के लिए शकर और प्रोसेस्ड फूड का सेवन कम से कम करना चाहिए। अलग-अलग अध्ययनों से पता क्ला है कि गत बैक्टीरिया व्यवहार और जीन को प्रभावित कर सकते हैं साथ ही गट फ्लोरा के सही रहने पर डायबिटीज, मोटापा और ऑटिज्म जैसी बिमारियों के होने की आशंका भी कम हो जाती है। प्रोबायोटिक फूड गट फ्लोरा के लिए एंटीबायोटिक का काम करते हैं अगर शरीर में इनकी मात्रा कम हो रही है तो इन्हें बढ़ाने और दुरूरत करने में भी प्रोबायोटिक की भूमिका होती है।