अच्छी यादें करतीं हैं मूड फ्रेश

अच्छी यादें करतीं हैं मूड फ्रेश -डिप्रेशन,एंग्जायटी,एंगर और स्ट्रेस जैसी मानसिक समस्याओं से जूझ रहे लोगों को सलाह दी गई है कि हर रोज कम से कम 20 मिनट तक अपने जीवन के उन लम्हों को याद करें, जिन्हें आप खुशनुमा मानते है। कि ऐसा करने से इंसान का मुड फ्रेश रहता है और मानसिक शांति भी महसूस होती है। मनोविज्ञानी सोंजा ल्यूबोमिसर्कि ने कहा कि पॉजिटिव इवेंट्स में मैजिक पावर होता है।