पीनट बटर

पीनट बटर - टाइप-2 डायबिटीज का खतरा घटाता है पीनट बटर...... 

पीनट बटर सेहतमंद रखने के साथ टाइप-2 डायबिटीज का खतरा भी कम करता है। डायटीशियन के मुताबिक रोजाना 2 टेबलस्पून पीनट बटर लिया जाए तो ह्दय रोग, कैंसर और प्री - मैच्योर डेथ का खतरा कम हो जाता है। इसके दो - टेबलस्पून में 8 ग्राम प्रोटीन और 3 ग्राम फायबर पाया जाता है। इसके अलावा ये विटामिन-बी, कई, नियासिन, आयरन, पोटेशियम का अच्छा स्रोत है। जो कई रोगों से भी बचाता है।