The morning walk/सुबह की सैर तनाव भी भगाती है

सुबह की सैर तनाव भी भगाती है 

वर्तमान समय में एक अध्ययन से पता लगा है की सुबह की सैर शरीर को चुस्त दुरस्त नहीं रखती बल्कि अवसाद से निजात पाने में भी सहायक है | पत्रिका 'मेंटल हेल्थ एंड फिजिकल एक्टिविटी'में प्रकाशित शोध दर्शाता है सैर की अवसाद कम करने में काफी अहम भूमिका रहती है | कड़े शरीरिक व्यायाम को अवसाद के लक्षण को कम करने में उपयोगी मन जाता था | नेस शोध ने शाम की सैर को भी कारगर माना जाता है | 

 The morning walk also causes stressAt present, one study has found that morning walk does not keep the body tight, but it is also helpful in reducing depression. The research published in the magazine 'Mental Health and Physical Activity' shows that there is a significant role in reducing depression of travel. Strict body exercises were considered useful in reducing the symptoms of depression. Ness research is also considered effective in the evening walks. The juciest blogs