सुंदरता और स्वास्थ्य

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स्तनपान माताओं को रोध  :   दूध न उतरना 

दूध न उतरना आजकल दखने ने आता है की प्रसव के बाद नावप्रसुता माँ को दूध ही नहीं उतरना, उतरना भी है तो बच्चे के लिए अपर्याप्त होता है। गरीब माँ ही नहीं खाते पीते घरो की महिलाओं में यह भी समस्या देखने में आता है।  सामान्यतया इससे लिए उचित खान पैन तथा हार्मोन्स की गड़बड़ी सबसे बड़ा कारण है। शरीर का पर्याप्त व्यायाम न हो पाना भी एक कारण है इससे एक समस्या और देखने में आ रही है की महिलाओं को नोर्मल डिलिवरी नहीं हो पा रही है। 

 घरेलु मदद से माँ का दूध बढ़ाया जा सकता है - 

प्रसव पूर्व से ही प्रसविनी को रात्रि शयन से पूर्व दूध का पैन चाहिए। दूध, गुड़ और नारियल का सेवन करने से माँ के दूध में वृद्धि होती है। भोजन में चावल का मॉड तथा सोयाबीन को शामिल करने से स्तनों में दुग्ध वृद्धि होती है।  शतावर,विदारीकंद तथा छोटी दुधि सम मात्रा में चूर्ण बना लें। आधा चम्मच चूर्ण दूध के साथ सेवन करें तो दूध की मात्रा बढ़ जाती है।  साबूदाने की खीर में पिसा जीरा डालकर सेवन करें, इससे स्तनों में दूध उतरने लगेगा। 

स्तनपान कराने वाली माताओं को किसी भी रूप में नित्य कच्ची मूंगफली का सेवन करना चाहिए। 

भोजन के साथ कच्ची प्याज का सेवन करने से दुग्धपान कराने वाली माताओं का दुग्ध बढ़ जाता है।