पावर वॉक

पावर वॉक करना ज्यादा फायदेमंद - सक्षम लोगों की बजाय पावर वॉक करना चाहिए , इसके फायदे साधारण वाक से ज्यादा हैं। पावर वॉक में दुरी कम होती है मगर स्पीड काफी तेज होती है। हफ्ते में पांच बार पावर वाक करने पर 5 गुना ज्यादा बेली फैट बर्न की जा सकती है। इतना ही नहीं इससे महत्वपूर्ण अंगों जैसे किडनी, लिवर आदि के इर्दगिर्द लिपटी अतिरिक्त वसा भी तीन गुना तेजी से कम होती है।