आधुनिक रोगो के पारंपरीक इलाज - ब्लड प्रेशर/Traditional treatment of modern diseases - blood pressure

ब्लड प्रेशर 

मटके या तांबे के बर्तन में रखा सामान्य तापमान का पानी पियें | 

सुबह और शाम हरि घास में कम से कम एक किलोमीटर नंगे पैर चले | 

सुबह नाश्ते से पहले और रात को सोने से पहले प्राणायाम और मेडिशन करे | 

दिन के भोजन को तीन भागों में बांटे यानी ब्रेकफास्ट, लंच और डिनर | नाश्ते में बिना पका भोजन यानि सलाद लें और दोपहर में खाने के साथ भरपूर सलाद खाएं | 

व्यर्थ की चिंता और तनाव से दूर रहें | 

 blood pressureDrink water of normal temperature put in a pot or copper vessel.In the morning and evening in the Hari grass, at least one kilometer bare feet walk.In the morning before breakfast and before sleeping, do pranayama and meditation.Divide daily meals in three parts i.e. breakfast, lunch and dinner. Take breakfast without meals or meals in breakfast and eat plenty of salad with meals in the afternoon.Stay away from anxiety and stress in vain.