आंखों में जलन

"आंखों में जलन "और धीरे-धीरे लाल हो जाना -

 

"आंखों का जलना, धीरे-धीरे लाल हो जाना, बार-बार पानी आना, थकी-थकी रहना, सिरदर्द जैसी परेशानी है तो ये कम्यूटर स्क्रीन को अधिक समय तक देखने से हो सकता है। इसे कम्प्यूटर विजन सिंड्रोम कहते हैं। कुछ बातों का ध्यान रखें इससे बच सकते हैं -

लगातार स्क्रीन को देखने पर आंखों की नमी कम होने से ये खुश्क हो जाती है।  ऐसी स्थिति से बचने के लिए पलकों को बार-बार झपकाएं। 

डॉक्टरी सलाह से टियर  आईड्रॉप्स ले सकते हैं। 

खानपान से "आंखों रहेंगी सेहतमंद - 

आंखों की सेहत के लिए विटामिंस और मिनरल की कमी पूरी होना जरूरी है। इसके लिए मौसमी फल और सब्जियां डाइट में जरूर शामिल करें। फल जैसे पपीता, अमरुद, सेब आदि खा सकते हैं। इसके अलावा हरी सब्जियां पालक मेथी जरूर शामिल करें। नट्स जैसे अखरोट, बदाम को खा सकते हैं।