डाइट शेड्यूल में बदलाव से भी घटता वजन

डाइट शेड्यूल में बदलाव से भी घटता वजन - वजन कम करना चाहते हैं तो खानपान के समय में बदलाव कीजिए, जैसे रात का खाना जल्दी करें। वजन घटाने के लिए खानपान के समय में बदलाव करें। शोध के मुताबिक समय से थोड़ा पहले भोजन या डिनर लेना चर्बी को घटाने फायदेमंद है। बॉडी क्लॉक के अनुसार सुबह के समय मेटाबॉलिज्म तेज रहता है। ऐसे में जल्दी डाइट लेने से वजन बढ़ने की आशंका कम होती है।