केला

स्ट्रोक और हार्ट अटैक से बचाता है - केला 

अगर आप केला खाने के शौकीन है और चाव से केला खाते हैं, तो आपके लिए खुशखबरी है। डॉक्टरों द्वारा 'कुदरती हलवा' के नाम से पुकारे जाने वाले इस फल में तमाम विटामिंस, मिनरल्स और पोषक तत्वों के अलावा एक और गुण पाया गया है। वैज्ञानिकों ने पाया है कि पोटेशियम से भरपूर यह फल हार्ट अटैक और स्ट्रोक के जोखिम से बचा सकता है। इससे धमनियों में कड़ापन, संकरापन या ब्लॉकेज होने की संभावना काफी कम हो जाती है। इसलिए कह सकते हैं, ईट अ बनाना, हार्ट के लिए ना घबराना।