मीठा नहीं भी खाएं तो काम चल सकता है

मीठा नहीं भी खाएं तो काम चल सकता है 

आपको जानकर हैरत होगी कि शरीर में सबसे ज्यादा गैरजरूरी है शक़्कर। जबकि खाने के आखिर में मीठा खाए बिना भोजन का समापन नहीं होता। शक़्कर, शहद, कोल्ड ड्रिंक्स और जूस आदि यह खतरा बढ़ाते हैं। इसके विपरीत आटा, चावल, दाल खासकर साबुत अनाज व फल-सब्जी से रक्त को शर्करा धीरे-धीरे मिलती है।