आदतों में छोटे - छोटे बदलावों से अच्छा बना रहेगा मूड

आदतों में छोटे - छोटे बदलावों से अच्छा बना रहेगा मूड 

ज्यादा समय तक अच्छे मूड में रहने वाले लोग विशेष नहीं होते हैं, बल्कि उनकी कुछ आदतें अन्य से अलग होती हैं। हमारा व्यवहार - मूड बदलने वाली चीजें हमारे कल्चर, मूल्यों और प्रत्येक व्यक्ति के डीएनए में मौजूद होता है। कि हम उसे किस तरह खोज पाते है। 

* तनाव वाले कार्य पहले करें : - अगर आप ऐसे कार्य से दूर भागते हैं या नहीं करते हैं, जिनके बारे में सुनकर या उन्हें देखकर ही तनाव होने लगता है, तो यह गलत है। सबसे पहले वही कार्य करने की ढान लें। उसके मध्य में पहुंचकर और उसके होने जाने पर आप पहले की तुलना में ज्यादा खुश रहने लगेंगे। 

* प्रतिभा बढ़ना भी अच्छा : - जो कार्य आपको नहीं आता है, अगर उसमें रूचि है तो उसके बारे में पढ़ने - जानने की कोशिश करें। उसके बारे में जैसे - जैसे जानने लगेंगे, मन में बदलाव होगा और आपका मूड भी बदलने लगेगा। 

* चिढ़ने की बजाय शांत रहकर सुनें : - अगर किसी व्यक्ति से बात करना आपको पसंद नहीं है, तो कोई बात नहीं। पहले उसकी बातें शांत रहकर सुनें फिर अपनी बात करें।  आपको अच्छा लगने लगेंगा।